Сбрось до 10 кг за лето —
c меню, которое помогает закрывать дефициты,
из-за
которых ты срываешься.
Без голодовок и чувства, что ты снова на диете.
Все программы составляются под контролем врача-эндокринолога
- Меню, которое помогает худеть без постоянного чувства голода
- Рекомендации по дефицитам, чтобы понимать, чего может не хватать именно тебе
- Понятные инструкции по витаминам без сложных медицинских терминов
- Домашние тренировки без спортзала и многочасовых занятий
Результаты наших участниц
Боли в спине, хруст в суставах, одышка. Даже простые движения давались с трудом: бегать, играть с сыном – настоящее испытание. Психологически было ещё труднее: осуждающие взгляды и разъедающая душу самокритика.
В 2020 году, в один момент Саша решила: хватит! Шаг за шагом, переходя из потока в поток, она сбросила 30 кг за год. Благодаря нашему тренеру и физиотерапевту Марине, Александра наконец-то полюбила спорт. Саша расцвела. Она научилась любить и уважать своё тело, гордиться им. Она скинула не только лишние килограммы, но и помолодела на 10 лет. Спустя 4,5 года, Александра не просто держит вес: а живёт той жизнью, о которой мечтала. И доказывает: всё возможно, если перестать ждать идеального момента и начать действовать.
Я реально признаю: что все, точка невозврата! Естественно, я смотрю на фитоняшек, и что?? И ничего! Не мотивируют. Вдруг натыкаюсь на отзыв девочек их проекта Happy New Body, подписываюсь, но иду со скепсисом, с надеждой… 6 недель участия и минус 8 кг! Ееххуууу и закрутилось, и завертелось.
Минус 27 кг, из размера L в S, X/S первое место в группе S и 700€ приз! Я такое только по телеку видела. Огромное спасибо Ульяне и Елене, основателям проекта, вы – лучшие! Все продумали, слепили, в клювик положили, спортивную форму на нас надели, тренировки записали, меню разработали, психолога подключили, создали команды – это прям в сердечко. Всем моим девочкам посвящается: я знаю, вы прочтете, всех помню, со многими общаюсь по сей день!
Дочь, живя в другой стране присоединилась к проекту тоже, результат – бомба, муж – минус 11 кг.
Я научилась правильно питаться, начала заниматься спортом – и всё это без жёстких диет, голодовок и кефира на ужин! В Happy New Body множество вкусных и полезных рецептов, я выбрала свои любимые и с удовольствием готовила.
Со второго сезона я пошла в команду и это была настоящая мотивация! Мы общались, смеялись, вместе проходили нормативы и готовились к эстафете. И, конечно, невероятную поддержку давали наши наставники: всегда рядом, всегда верят в нас. За все сезоны я похудела на 24 кг!
И это лучшая мотивация: видеть, что проект Happy New Body действительно работает. Это вдохновляет и даёт силы идти дальше! Если ты ещё сомневаешься – просто начни. Ты поверишь в себя и у тебя обязательно всё получится!
Живот, как на последнем сроке беременности. Переживала, что буду самая толстенькая в проекте. И вот сейчас прошло более 1,5 года. Я стала другой. Стала счастливой, уверена в себе. Хожу с гордо поднятой головой. Почти в 50 лет я ношу одежду для молодых девчонок. Я хочу, чтобы женщина, которая сейчас читает моё сообщение и все ещё боится, и не знает, справится она или нет, думает, что это очередной лохотрон и деньги на ветер...
Просто, ПОВЕРИЛА МНЕ! Проект Ульяны бесподобен. Меню вкуснейшее и блюда просты в приготовлении. Спорт на любой выбор. Тренировки можно выбирать под свои силы. Психолог, фейсфитнес – это вообще бомба. Все настолько продумано, что ты сама не захочешь возвращаться обратно в ту жизнь с зажорами и брюшком. Ты станешь другой. Ты начнешь любить себя и ценить. Я до сих пор не верю, что это – я. Я кайфую от себя.
Но мне попался отзыв одной из участниц проекта Happy New Body и я решила записаться. Благодаря проекту у меня открылось второе дыхание. Я похудела на 14 кг! Научилась правильно составлять свой рацион из доступный продуктов. На программе дают меню с замечательными лёгкими рецептами, и мне, как мамке 3-х детей, это очень помогло.
Я участвовала в команде и это – мега-мотиватор! Девочки, если хотите похудеть, приобщиться к спорту, научиться правильно, а главное — вкусно и разнообразно питаться, да и просто обрести классных подруг, вам точно в проект.
Наша команда одержала победу и получила суперприз – 1000€. Это был мой третий марафон, за 3 сезона я смогла похудеть на 30 кг и уменьшиться в объёмах более чем на 20 см.
При этом я ходила на спорт два раза в неделю и вроде нормально питалась. НО! Случайно увидела знакомую, которая прошла два сезона Happy New Body, ее фото до/после были ошеломительными! Так начался мой путь в новую жизнь.
Я получила не только стройное тело (минус 18 кг и 15 см в талии), но и совершенно новые привычки: вкусные завтраки, полноценные ужины, спорт в радость. В проекте я нашла тренеров, которые вдохновили меня, и даже муж присоединился – теперь мы вместе занимаемся йогой. А главное – команда!
Эти девчонки стали для меня настоящими подругами: мы поддерживаем друг друга несмотря на расстояния. Сегодня, на пороге 50 лет, я выгляжу и чувствую себя лучше, чем в 35.
ВЫБИРАЙ ПОДХОДЯЩИЙ ТАРИФ,
ЧТОБЫ ХУДЕТЬ БЕЗ ГОЛОДОВОК, СТРЕССА И МУЧЕНИЙ
ТАРИФ "МЕНЮ PRO"
Система питания на 4 недели — тебе больше не придется каждый день решать, что приготовить и считать калории. Просто открываешь меню и худеешь без постоянного чувства голода и срывов
Доступ откроется
сразу после покупки
Скачай меню и
урок навсегда
Что входит:
- Меню-конструктор на 4 недели для снижения веса — легко меняй блюда местами и адаптируй рацион под свой график
- Более 65 простых рецептов из обычных продуктов, которые с удовольствием ест вся семья — тебе не придется готовить отдельно себе и близким
- В каждом рецепте указаны граммовки и КБЖУ, для тех кто считает калории
- Эта система питания поможет тебе сбросить до 6 кг за 4 недели, при этом тебе не придется отказываться от сладкого, картошки, макарон и других любимых продуктов
- Список продуктов на 4 недели для удобной закупки
- Экспресс меню — рецепты, которые готовятся за 7–10 минут, а некоторые вообще не требуют включать плиту
- Урок по дефицитам — узнаешь, нехватка каких витаминов и минералов может стоять за постоянной усталостью, тягой к сладкому, перееданием, отсутствием результата на весах и даже выпадением волос, а также получишь рекомендации по выбору форм, дозировок и схемам приема добавок
Цена: 34 £ (~39 €)
или 3.900 ₽
ТАРИФ "МЕНЮ"
Простое меню на 4 недели, которое поможет тебе снизить вес до 6 кг без строгих запретов, сложных рецептов и подсчета калорий.
Доступ откроется
сразу после покупки
Скачай меню навсегда
Что входит:
- Меню-конструктор на 4 недели для снижения веса — легко меняй блюда местами и адаптируй рацион под свой график
- Более 65 простых рецептов из обычных продуктов, которые с удовольствием ест вся семья — тебе не придется готовить отдельно себе и близким
- В каждом рецепте указаны граммовки и КБЖУ, для тех кто считает калории
- Это меню поможет тебе сбросить до 6 кг за 4 недели, при этом тебе не придется отказываться от сладкого, картошки, макарон и других любимых продуктов
Цена: 22 £ (~25 €)
или 2.500 ₽
ТАРИФ "ВСЕ ВКЛЮЧЕНО"
Комплексная программа похудения на 4 недели, которая объединяет питание, домашние тренировки и рекомендации по витаминам, минералам и другим питательным веществам, чтобы худеть было легче
Доступ откроется
сразу после покупки
Скачай меню и
урок навсегда
Доступ к тренировкам —
6 месяцев
Что входит:
- Меню-конструктор на 4 недели
- Более 65 простых рецептов из обычных продуктов
- Список продуктов на 4 недели для удобной закупки
- Экспресс меню — рецепты, которые готовятся за 7–10 минут, а некоторые вообще не требуют включать плиту
- Урок по дефицитам
- 2 программы домашних коротких видео-тренировок (до 30 минут) на 4 недели, созданных тренером-физиотерапевтом, безопасных для спины и суставов
- Утренние зарядки от 7 минут, которые легко встроить в твой день
- Специальные тренировки для живота на 10 минут
- Упражнения чтобы убрать отечность, улучшить качество кожи и уменьшить целлюлит
БОНУС:
Фейсфитнес (гимнастика для лица) – более 40 видео-уроков
Цена: 51 £ (~59 €)
или 5.900 ₽
Это фото блюд из меню,
сделанные нашими клиентками:
НАША КОМАНДА
Ульяна
Лещенко
Нутрициолог, основатель проекта Happy New Body
- Более 8 лет практики в нутрициологии и индивидуальной работе с девушками со всего мира
- Диплом по нутрициологии Американской академии AFPA
- Обучение в британской программе по специальности нутрициолог
- Специализируюсь на работе с лишним весом, метаболическими нарушениями, гормональными особенностями и пищевым поведением
- Работаю в комплексном подходе: питание, образ жизни, медицинские факторы, физическая активность
- Принцип работы — вписывать похудение в реальную жизнь, а не подгонять человека под жесткие схемы
- Опыт личного снижения веса — минус 40 кг
- Опыт сопровождения клиентов на препаратах для снижения веса (Ozempic, Mounjaro, Wegovy)
Оксана
Травкина
Врач-эндокринолог, акушер-гинеколог
- Высшее медицинское образование: Читинская государственная медицинская академия
- Интернатура по акушерству и гинекологии
- 27 лет врачебной практики, из них: 15 лет — оперирующий акушер-гинеколог, 12 лет — работа в области гинекологической эндокринологии
- Врач интегративной медицины, клинический и интегративный нутрициолог
- Эксперт в вопросах гормонального здоровья женщин, метаболических нарушений, изменений веса, менопаузы
- Член профессиональных медицинских сообществ, включая международную ассоциацию гинекологов, эндокринологов и терапевтов
- Практикующий врач, совмещающий клиническую работу, диагностику и экспертную деятельность
Марина
Синкевич
Физиотерапевт, главный тренер проекта Happy New Body
- Практикующий физиотерапевт с собственным кабинетом в Праге
- Опыт работы более 10 лет в работе с телом, восстановлении и движении
- Тренер с профильным физиотерапевтическим образованием
- Сертифицированный тренер Украинского тренерского реестра
- Специализируется на работе с женщинами с разными задачами: снижение веса, восстановление после травм и перерывов, послеродовое восстановление, улучшение подвижности и качества тела
- Глубокое понимание анатомии, физиологии и биомеханики движения
- Подбирает физическую активность с учетом целей, состояния здоровья и реального графика
FAQ :
Сложно ли найти ингредиенты для рецептов?
Нет, рецепты все из самых обычных ингредиентов: крупы, мясо, рыба. Ничего супер экзотического. Есть несколько азиатских рецептов, но их немного и готовить их или нет, решать тебе.
А дорого ли покупать продукты для меню?
В меню используются самые обычные продукты, но конечно же здоровое питание выходит дороже за счет мяса, рыбы, однако ты всегда можешь использовать заморозку или более дешевые аналоги (например рыбы). Многие участницы отмечают, что питаясь по меню даже экономят, так как не покупают ненужную еду.
А семья точно это ест?
Точно! В меню самые обычные блюда, которые мы готовим своим семьям - котлеты, супы и тд. Все это с удовольствием едят мужья и даже дети.
Сколько времени занимает готовка?
У нас разные рецепты, есть те, что занимают не более 7 минут, а есть посложнее. Многие блюда можно готовить вперед на несколько дней.
Нужно ли специальное оборудование для готовки?
Нет. Для приготовления блюд достаточно обычной плиты и духовки.
Дополнительные приборы — такие как аэрогриль, мультиварка и другие — можно использовать, если они у вас есть, но это не обязательно.
Все рецепты адаптированы под стандартную домашнюю кухню.
Что значит меню-конструктор?
Это означает что ты можешь миксовать меню как угодно - менять местами ужины из разных дней или обеды и все равно получать отличное по пропорциям меню.
На какое количество калорий рассчитано меню?
На примерно 1400 ккал, перед меню есть аннотация с пояснением как подстроить меню под себя.
Просчитана ли калорийность блюд?
Всё меню уже просчитано. В каждом рецепте указаны калории и КБЖУ, поэтому ты точно понимаешь, сколько белков, жиров и углеводов получаешь с каждым приёмом пищи.
Я не ем овсянку, есть ли возможность в меню заменить одно блюдо на другое?
Да конечно, в меню примерно 40 рецептов завтраков и все они взаимозаменяемые. Также местами можно менять ужины, обеды. То есть если тебе не нравится какой то вариант, просто возьми из другого дня.
Если я не ем молочные продукты?
Перед меню есть инструкция, объясняющая чем их заменить.
Можно ли питаться по меню если я кормлю грудью?
Однозначно да.
Подойдёт ли меню тем, кто не хочет худеть?
Меню универсальное. Оно ориентировано на снижение веса за счёт общей калорийности и пропорций, но сами рецепты подходят для всей семьи.
Если нет цели худеть — можно использовать те же блюда, просто увеличивать порции и добавлять гарнир. Например, готовить одно и то же основное блюдо, а тем, кому нужно больше калорий — дополнять его крупами, макаронами или картофелем.
Как я получу доступ к меню?
После оплаты ссылка на скачивание придет на указанные тобой емейл.
Останется ли у меня меню после покупки?
Доступ к меню не ограничен. Меню предоставляется в формате PDF, поэтому мы рекомендуем скачать его себе — так оно точно останется у тебя навсегда.
Подходят ли эти тренировки новичкам?
Да. Все тренировки разработаны тренером-физиотерапевтом, без прыжков и ударной нагрузки. Подходят практически всем.
Мне нужны дополнительные гантели, инвентарь, оборудование?
Не обязательно.
Для всех тренировок достаточно коврика. Можно заменить валик полотенцем, а гантели бутылками с водой.
Как выглядит программа тренировок?
Все занятия идут в виде коротких видео в удобном личном кабинете. Каждая неделя разбита по дням: что смотреть, что выполнять и как двигаться дальше. Формат полностью домашний, четкий и понятный даже новичкам.
Сколько длятся тренировки?
Домашние тренировки для похудения — от 7 до 20 минут.
Все занятия короткие, простые и легко помещаются даже в самый загруженный день.
Когда откроется доступ к тренировкам?
Сразу после оплаты. Вы получите письмо и доступ в личный кабинет.
Могу я оплатить курс картой иностранного банка?
Мы принимаем оплату из любой страны:
— банковские карты Visa и MasterCard
— PayPal с возможностью оформить рассрочку
— другие международные платежные системы
— оплата в рублях российскими картами (доступна беспроцентная рассрочка от 3 до 12 месяцев)
