Протеин, казеин и л-карнитин помогают сбросить больше лишнего веса — именно такого мнения придерживается большинство девушек, стремящихся похудеть. Но так ли эти элементы необходимы на самом деле? Сегодня мы рассмотрим протеин с научной точки зрения, разберем его виды и выясним, стоит ли употреблять данный продукт вместе с пищей. Поехали!