Протеин, казеин и л-карнитин помогают сбросить больше лишнего веса — именно такого мнения придерживается большинство девушек, стремящихся похудеть. Но так ли эти элементы необходимы на самом деле? Сегодня мы рассмотрим протеин с научной точки зрения, разберем его виды и выясним, стоит ли употреблять данный продукт вместе с пищей. Поехали!

Подсолнечное масло часто рекламируют как полезное масло, так как оно содержит ненасыщенные жиры, которые могут принести пользу здоровью сердца.
Однако любые потенциальные преимущества подсолнечного масла зависят от его типа и состава питательных веществ.

Пять наиболее полезных масел, которые можно использовать для приготовления пищи при высокой температуре.

Как часто ты думала о том, чтобы похудеть в одном определенном месте? Сегодня мы поговорим о локальном похудении и выясним, реально ли это осуществить!

Что такое жиры?

Жиры — это органические элементы, которые являются сложными эфирами глицерина и некоторых карбоновых кислот. Простыми словами, это вещества, которые содержат концентрированное количество калорий и не растворяются в воде.

В чем заключается важность жиров?

Если не углубляться в науку, то белки — это органические элементы животного и растительного происхождения, которые поддерживают клетки нашего организма.

Белки выполняют множество важных функций в нашем теле:

Мы часто замечаем, как желающие похудеть пытаются превратить полезное питание в «голодную диету» и хотим подчеркнуть: особенно важно потреблять углеводы для поддержания своего организма в первой половине дня (на завтрак и в обед). Сокращение количества углеводов = неминуемый срыв и переедание в будущем!